Segundo o Yoga Sutra de Patañjali,
"... O Yoga é tradicionalmente dividido em oito membros ou aspectos, chamados: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi...que podem ser divididos em três grupos.
Yama e Niyama são as disciplinas social e individual; Asana, Pranayama e Pratyahara levam a evolução do individuo, ao entendimento de sua natureza; Dharana, Dhyana e Samadhi são os efeitos do yoga que criam condições para vislumbrar a alma..."
"...O primeiro nível do ioga consiste no que pode ser chamado de regras para o que é permitido e para o que não é. Yama nos diz o que deve ser evitado para NÃO causar danos ao indivíduo ou sociedade, e Niyama, o que devemos fazer pelo BEM do indivíduo e da sociedade.
O segundo nível compreende o Sadhana, ou prática, e engloba Asana, Pranayama e Pratyahara.
Asanas são as muitas posturas diferentes praticadas com o corpo. Pranayama é a ciência da respiração. E Pratyahara é, igualmente, silenciar os sentidos e mantê-los passivamente em suas posições, ou direcioná-los para o interior da individualidade, para que possam assentar na essência do ser.
O terceiro nível, é descrito por Patañjali, em seus Yoga Sutras, como o tesouro do yoga. Trata-se do efeito ou fruto do Sadhana, e consiste em Dharana, que é a concentração ou atenção completa. Dhyana é meditação. E Samadhi é o ápice do yoga, o estado de graça e união com o Espírito Universal..."
O texto acima foi extraído do livro de B.K.S Iyengar, A Árvore do Ioga - Ed. Globo.
Yoga não são práticas físicas que resultam num corpo legal. Yoga é mais do que isso.
Os ensinamentos antigos são sábios, e no caso dos Yoga Sutras de Patanjãli são científicos.
Yoga também é ciência.
É um caminho, uma filosofia que começa de dentro para fora. Que nos leva a olharmos para dentro de nós com mais carinho. Que nos leva ao nosso auto-conhecimento. E que nos faz contribuir para um mundo melhor.
Não estou dizendo que o Yoga é o único e exclusivo caminho, porque afinal, o mundo é de uma diversidade tamanha, e existem inúmeras possibilidades.
Namastê.
